Wakeup at Night: ప్రతి మనిషికి నిద్ర చాలా అవసరం. కనీసం 7 గంటల నుంచి 8 గంటల వరకు నిద్రపోవడం శరీరానికి, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. లేదంటే ఆ రోజంతా అలసటగా, చిరాగ్గా ఉంటుంది. అయితే ఒక్కోసారి కొంతమంది గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పటికీ రాత్రిసమయంలో మెలకువ వస్తుంది.
అప్పుడు చాలామంది దాన్ని చిన్న విషయం అని తీసుకుంటారు, మరికొందరు భయపడి మళ్లీ నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ ఆధ్యాత్మికంగా చూస్తే రాత్రి మేల్కొనడం ఒక ప్రత్యేక సమయం అని శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి. ఈ సమయానికి మేల్కొనడం వెనుక దాగి ఉన్న రహస్యం తెలుసుకుంటే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
ప్రాచీన గ్రంథాలు ఏమి చెబుతున్నాయి.
రాత్రి 3 గంటల సమయం అనేది దేవతా శక్తులు మేల్కొనే సమయం. ఈ సమయంలో ఆత్మిక శక్తులు అత్యంత చురుకుగా ఉంటాయి. విశ్వంలోని దివ్య తరంగాలు ఈ సమయానికి బలంగా ఉంటాయి. మనం నిద్రలో ఉన్నప్పటికీ, ఆ శక్తులు మన చుట్టూ తిరుగుతుంటాయి. మీరు ఆ సమయంలో మేల్కొంటే, అది యాదృచ్ఛికం కాదు. అది దేవుని సంకేతం అని కూడా భావించవచ్చు.
ఆ సమయంలో ప్రశాంతంగా ఇలా చేయండి
ఈ సమయంలో మన ఆత్మ, మనస్సు, విశ్వ శక్తులు ఒకే భావ తరంగంలో కదులుతాయి. అందుకే ఈ సమయానికి మేల్కొనేవారికి ధ్యానం, ప్రార్థన, లేదా ఆలోచన చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు ఆ సమయంలో కళ్లను మూసి ప్రశాంతంగా ధ్యానం చేస్తే, మీ మనసు స్పష్టమవుతుంది, ఆత్మ శాంతి పొందుతుంది. ఈ సమయానికి చేసిన ప్రార్థన, కోరుకున్న ఆశయాలు దేవుని చెవిలో నేరుగా చేరతాయని నమ్మకం ఉంది.
హిందూ ధర్మం ఏమంటారు
హిందూ ధర్మంలో ఈ సమయాన్ని మహాదేవుని సమయం అని చెబుతారు. రాత్రి 3 గంటలకు “ఓం నమః శివాయ” లేదా “హర హర మహాదేవ్” అని జపిస్తే ఆ ధ్వని విశ్వం అంతటా ప్రతిధ్వనిస్తుంది. ఆ తరంగాలు మీ శరీరాన్ని, మనస్సును, ఆత్మను పవిత్రం చేస్తాయి. ఈ సమయంలో మీరు కోరుకున్న ఆశీర్వాదం వృథా కాదు అంటారు. దేవుడు ఆ సమయానికి మేల్కొన్న భక్తుడిని తప్పక వింటాడని పౌరాణిక కథలలో ఉంది.
శాస్త్రవేత్తలు ఏం చెబుతున్నారు.
ఇక వైజ్ఞానికంగా చూస్తే కూడా రాత్రి 3 నుండి 4 గంటల మధ్య మన శరీరంలోని నాడీ వ్యవస్థ అత్యంత చురుకుగా పనిచేస్తుంది. ఈ సమయంలో మన మెదడులోని నాడీ సంకేతాలు సమతుల్యంగా మారి, శరీరం పూర్తి విశ్రాంతి స్థితి నుంచి మెలకువ దిశగా పయనిస్తుంది. దీనివల్ల మన ఆలోచనలు క్రమబద్ధంగా మారి, మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఈ సమయాన మేల్కొన్న వ్యక్తికి ఒక కొత్త చైతన్యం, స్పష్టత, సానుకూల ఆలోచన వస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు.
ఆ సమయం దివ్య సంకేతం
కాబట్టి మీరు రాత్రి 3 గంటలకు మేల్కొంటే భయపడకండి. అది ఏదో చెడు సంకేతం కాదు, అది ఒక దివ్య సంకేతం. ఆ సమయంలో ప్రశాంతంగా కూర్చొని దేవుని జపించండి, మనసులో ఉన్న కోరికను ఆయనకు చెప్పండి. ఆ ప్రార్థన వృథా కాదని శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి. ఒకసారి కళ్లను మూసుకుని “హర హర మహాదేవ్” అని జపించండి. ఆ శబ్దంతోనే మీలో ఉన్న భయం దూరమవుతుంది, దైవశక్తి మీలో ప్రవేశిస్తుంది. ఆ రాత్రే మీరు ఒక కొత్త ఆత్మశాంతిని, ఒక కొత్త వెలుగును అనుభవిస్తారు.
భయపడాల్సిన పనిలేదు
అందుకే రాత్రి 3 గంటలకు మేల్కొనడం అనేది భయపడాల్సిన విషయం కాదు, అది ఒక దివ్యమైన సమయం. ఆ క్షణంలో మీరు దేవుని స్మరణలో ఉంటే, మీ మనసు ప్రశాంతమవుతుంది, ఆత్మ నిశ్శబ్దంగా వెలుగుతుంది. ఇది దేవుని కృపను పొందడానికి, మనసును పరిశుభ్రం చేసుకోవడానికి, జీవితాన్ని సానుకూల దిశగా మలచుకునే పవిత్రమైన అవకాశంగా భావించాలి. ఇది దేవుడు మీతో ఉన్నారని, మీను సరైన మార్గంలో నడిపించాలనుకుంటున్నారని గుర్తు చేస్తుంది.
