రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ చిన్న పని చేస్తే.. ఇక ఏ మందుల అవసరం ఉండదు..
ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో ఎన్నో సమస్యలు మనల్ని వెంటాడుతున్నాయి.. అందుకే, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఇప్పటినుంచే చర్యలు తీసుకోవాలని.. జీవనశైలిని, ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో నడక ఆరోగ్యానికి చాలా...