భారతీయ సంస్కృతి కి తులసి మొక్కకు ఎంతటి ప్రాముఖ్యత ఉందో.. ఆయుర్వేదంలో అంతకు మించిన ఆరోగ్య విలువలు ఉన్నాయి. దీనిని “మూలికల రాణి”గా అభివర్ణిస్తారు. నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనల్ని మనం ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సహజసిద్ధమైన డ్రింక్స్ వైపు మొగ్గు చూపడం అవసరం. ఉదయాన్నే కాఫీ, టీలకు బదులుగా కేవలం ఒక కప్పు వేడి వేడి తులసి టీని పరగడుపున తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగిపోవడమే కాకుండా.. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి అవసరమైన శక్తి లభిస్తుంది.
తులసి టీ వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు:
1. రోగ నిరోధక శక్తి పెంపు:
తులసిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్, యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఉదయాన్నే దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల బారి నుంచి ఇది మనల్ని కాపాడుతుంది. ముఖ్యంగా.. మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితుల్లో ఇది రక్షణ కవచంలా పని చేస్తుంది.
2. ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గింపు :
తులసిని ఒక ‘అడాప్టోజెన్’గా పరిగణిస్తారు. అంటే.. ఇది మన శరీరాన్ని ఒత్తిడికి అనుగుణంగా మార్చడంలో సహాయ పడుతుంది. తులసి టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో ‘కార్టిసాల్’ (స్ట్రెస్ హార్మోన్) స్థాయిలు సమతుల్యంగా ఉంటాయి. దీని వల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభించడమే కాకుండా.. ఆందోళన తగ్గుతుంది.
3. జీర్ణక్రియ మెరుగుదల:
పరగడుపున తులసి టీ తాగడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ శుభ్రపడుతుంది. ఇది జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని పెంచి, ఆహారం త్వరగా అరగడానికి దోహద పడుతుంది. గ్యాస్, ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలతో.. బాధపడే వారికి తులసి టీ.. ఒక గొప్ప పరిష్కారం. శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
4. శ్వాసకోశ సమస్యలకు చెక్ :
ఆస్తమా, బ్రోన్కెటిస్ వంటి శ్వాసకోశ ఇబ్బందులు ఉన్నవారికి తులసి టీ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే యూజినాల్ అనే మూలకం ఊపిరితిత్తుల పని తీరును మెరుగు పరుస్తుంది. గొంతులో పేరుకు పోయిన కఫాన్ని కరిగించి శ్వాస ఫ్రీగా అందేలా చేస్తుంది.
5. బరువు తగ్గడానికి సహకారం:
మీరు సహజంగా బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. తులసి టీని మీ డైట్లో చేర్చుకోవాలి. ఇది శరీరంలోని మెటబాలిజం రేటును పెంచుతుంది. తద్వారా అనవసరమైన కొవ్వు కరగడానికి సహాయ పడుతుంది. చక్కెర లేకుండా కేవలం కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి తీసుకుంటే.. ఫలితం మరింత వేగంగా ఉంటుంది.
6. గుండె ఆరోగ్యం :
తులసి టీ రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయ పడుతుంది. రక్తపోటును నియంత్రించడం ద్వారా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రాకుండా చేస్తుంది. ఇందులో.. ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె కణజాలాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.
5. బరువు తగ్గడానికి సహకారం:
మీరు సహజంగా బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. తులసి టీని మీ డైట్లో చేర్చుకోవాలి. ఇది శరీరంలోని మెటబాలిజం రేటును పెంచుతుంది. తద్వారా అనవసరమైన కొవ్వు కరగడానికి సహాయ పడుతుంది. చక్కెర లేకుండా కేవలం కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి తీసుకుంటే.. ఫలితం మరింత వేగంగా ఉంటుంది.
6. గుండె ఆరోగ్యం :
తులసి టీ రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయ పడుతుంది. రక్తపోటును నియంత్రించడం ద్వారా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రాకుండా చేస్తుంది. ఇందులో.. ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె కణజాలాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.
7. మెరిసే చర్మం, కేశ సౌందర్యం:
తులసిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి. దీని వల్ల చర్మంపై మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గి సహజమైన మెరుపు వస్తుంది. అలాగే జుట్టు రాలడం తగ్గి, కుదుళ్లు బలంగా తయార వుతాయి.
తులసి టీ తయారీ విధానం:
ఒక గిన్నెలో ఒక కప్పు నీటిని పోసి బాగా మరిగించాలి. అందులో 5-6 శుభ్రం చేసిన తులసి ఆకులను వేసి మరో రెండు నిమిషాలు మరగనివ్వాలి. ఆ నీటిని వడగట్టి, రుచి కోసం కొద్దిగా తేనె లేదా నిమ్మరసం కలుపుకుని వేడిగా తాగాలి. పాలు పోయకుండా తాగడం వల్ల పూర్తి ప్రయోజనాలు అందుతాయి.
Also read
- పరగడుపున తులసి టీ.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి దివ్యౌషధం ఇదే!
- ఆత్మ నరకలోక ప్రయాణంలో ఆత్మ చేరుకునే ఐదవ పట్టణం శైలాగమం – ఆత్మకు అసలైన నరకం ఇక్కడే కనిపిస్తుందట
- Weekly Horoscope: ఆ రాశి ఉద్యోగులకు పదోన్నతికి ఛాన్స్.. 12 రాశుల వారికి వారఫలాలు
- భార్యను తిట్టిన భర్త.. తననే దూషించాడని భావించి పక్కింటి మహిళ దాడి! ఆ తర్వాత సీన్ ఇదే..
- నీది ఫేక్ బంగారం అంటే నీది ఫేక్.. గోల్డ్ మాన్ ల మధ్య లొల్లి.. ఇంటిపై దాడి..
